২ ধাপে ঘুমের রুটিন
রাত ১১টার পর নোটিফিকেশন বন্ধ রাখুন তারপর 1টি সেশনের সময়সীমা ঠিক করুন, যাতে স্ক্রিন-টাইম বাড়তে না পারে
Dhaka-এর অনেক ব্যবহারকারী এই ছোট অভ্যাসেই পরের দিনের ক্লান্তি কমান কাজের পরে bKash বা Nagad-ভিত্তিক সেটিংস দেখার আগে 10 মিনিট বিরতি নিন
